דיאטה כושר ופנאי
קבוצות דיאטה
חלי ממן 077-9977411
רח' ספיר 6, בי"ס שי עגנון, כפ"ס
קבוצת הרזיה ותמיכה לירידה במשקל לפי השיטה של חלי ממן בהנחיית
המדריכה לימור 052-8752223
דיאטה ואימון גופני
רעות גרוס 054-4323045
דוד זהבי, כפר סבא הירוקה
דיאטנית ומאמנת כושר. בעלת תואר BE.d בחינוך גופני, וינגייט ותואר נוסף BS.c במדעי התזונה.
מלווה אנשים לירידה במשקל באמצעות:
1) ייעוץ אישי הכולל: בניית תפריט אישי + בניית תכנית אימונים אישית לפעילות עצמאית
2) בניית תפריט אישי + אימון גופני הכולל: פעילות אירובית ומשקולות (איתי)
3) קבוצת תמיכת הרזייה - תהליך של 12 מפגשים הכולל: שקילה, תפריט, הרצאות בנושאי תזונה והליכה של 45 דקות בכל מפגש.
קבוצות ריצה
שייפארק כפר סבא הירוקה SHAPEPARK
פארק 80, מסלול פארקור
אימונים ללא תשלום
ShapePark בכפר סבא הוא מכון כושר בחיק הטבע, ללא תשלום. זהו מסלול של 2.5 ק"מ תחת כיפת השמיים, ובו מדשאות, עצים, שיחים, ברזיות ופינות מנוחה. לאורך המסלול פזורות 15 תחנות כושר גופני. יעילותם של מתקני כושר בחיק הטבע הוכחה ב-ZURICH vitaparcours, והם מותקנים ברחבי שווייץ ובעולם כולו. המתקנים בטוחים, עמידים, אטרקטיביים וידידותיים לסביבה.
המסלול כולו מואר היטב בלילה. ניתן להתאמן ביום או בלילה, בתדירות שמתאימה לכם ובחינם בזכות עיריית כפר סבא, עמותת שייפארק ותורמיה.
כרגע מופעלות 2 קבוצות אימון ללא תשלום:
אימון תחנות - קבוצות קטנות של 6–16 משתתפים, מסלול ריצה ותרגילים
יום ד' 20:00–21:30
אימון ריצה- פתחו כושר בריצת סיבולת (10 ק"מ ומעלה) במסלול מעגלי עם משטח חצץ רך. ב-ShapePark ניתן לעשות תרגילי חימום בתחנות השונות.
יום א' 20:00–21:30
סטודיו לריקוד
LIFE 09-8992009
קניון כפ"ס הירוקה,, קומה 2
לימודי מחול ואומנות הבמה מגילאי 4 ומעלה.
ברשת סטודיו LIFE לומדים התלמידים החל מהשכבה הצעירה ועד לשכבה הבוגרת מגוון סגנונות מחול. בבית הספר למחול פועלת גם מסגרת מקצועית יותר של להקות - להקות סטודיו LIFE משתתפות במגוון הפקות מחול והופעות במהלך השנה.
לקהל הבוגר מציע הסטודיו שיעורי מחול פתוחים על בסיס כרטיסיות. השיעורים מיועדים לרקדנים בוגרים בגילאי 20+ במגוון רמות. אם הרבה זמן לא רקדתם או שתמיד חלמתם ואתם חושבים שעכשיו זה הזמן -צוות המורים שלנו כאן בשבילכם.
צ'י קונג
סיגל תדהר 0544343300
שיעורים וטיפולים בצ׳י קונג- בריאות בתנועה
אנגל 46 כפר סבא הירוקה (80)
מורה ומטפלת בצ׳י קונג ו- EFT 🌿 ואדריכלית. שיעורי מודעות ותנועה, לשיפור הבריאות ואיכות החיים. חיבור גוף-נפש-בית-מרחב. הצ׳י קונג מקושר לרפואה הסינית המסורתית, עוזר להניע ולחזק צ׳י-אנרגיה פנימית ולהביא להרמוניה ואיזון מבחינה פיזית ומנטלית. התרגול מביא לשחרור מתח ולחץ, משפר תפקוד מערכות הגוף- החיסון, העיכול, הנשימה, עצבים, דם... מקל על כאבים, משפר יציבה, שיווי משקל, קאורדינציה, ריכוז ועוד לומדים להחזיר לעצמנו את האמונה ויכולת הריפוי הטבעי 🌿 שיעורים בפארק כ״ס הירוקה. שיעורים פרטיים. סדנאות. הרצאות. טיפול.
מורה למחול
שירהדאנס- כששירה וריקוד נפגשים
052-8311003
כל שני באולם הספורט אריק איינשטיין
מורה למחול ומדריכה לריקודי עם מהגיל הרך ועד הגיל השלישי.
אם אתם אוהבים מוסיקה ישראלית ולא מצליחים להשאר במקום מבלי לזוז הפעילויות שלי בשבילכם.
מעבר לחוגי ריקודי עם לנשים שיש לי פה בשכונה ובשכונת עלייה. ניתן להזמין אותי לכל ארוע 💃💃💃 - הרקדת הורים ילדים - הרקדת שורות - הרקדה בית ספרית - הרקדה לגיל השלישי הרקדה מיוחדת לארוע/חג אשמח לראותכם ולשמוח יחד איתכם
פילאטיס מזרן
טל אפרמן-יצחק 050-8342-585
נעמי שמר, כפר סבא הירוקה
שיעורי פילאטיס מזרן בקבוצות קטנות, בדגש על:
👈 חיזוק שרירי ליבה
👈 עיצוב הגוף
👈 יציבה
👈 גמישות
עבודה עם אביזרים: כדורים קטנים, גומיות ופיטבולים.
שיעורים מגוונים ומאתגרים.
אווירה ביתית ויחס אישי.
מדריכה ותיקה בעלת 10 שנות ניסיון, בעלת תואר שני בקידום בריאות (MPH) ודוקטורנטית בקידום בריאות.
מועדון כושר
ORANG THEORY 09-7903308
דימרי סנטר, קומה 2
אורנג' תיאורי פיטנס הוא סטודיו לאימונים פונקציאונליים ייחודי, המשלב תוכנית אימונים בקבוצה באווירה של אימון אישי.
והתוצאה?
יותר אנרגיה, חיוניות ושריפה מוגברת של קלוריות עד 36 שעות לאחר האימון!
שיטת אימון המהפכנית ששורפת יותר קלוריות בשעת אימונים אחת, בלי לבזבז זמן מיותר במכון הכושר!
מודעה זו יכולה להיות שלך...
אם אתם פרילנסרים הגרים בשכונה הירוקה תוכלו גם אתם לקבל חשיפה ללא תשלום באתר . גם אנשים הנותנים שירותים בשכונות הירוקות יכולים לפנות.
כל שעליכם לעשות הוא ללחוץ כאן ולמלא את טופס ההרשמה .
דיאטה ואימון גופני
The A way 052-615-4155
פארק כפר סבא הירוקה
ענת ועמית דיאטניות קליניות המפעילות סדנא בשכונה הירוקה בכפר סבא המשלבת הרזייה, תזונה נכונה וחיטוב לנשים בקבוצות קטנות.
האימון הגופני כולל אימוני TRX, פילאטיס ואינטרוולים.
תזונאית
קרן זלדמן 054-3113878
כפר סבא הירוקה 80
קרן זלדמן, תזונאית קלינית מתמחה בתזונה לשיפור פוריות האישה (באופן טבעי ובעזרת טיפולי פוריות) , תזונה לשיפור פוריות הגבר, תזונה לנשים ונערות הסובלות מאנדומטריוזיס, תזונה לנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות, תזונה מותאמת להריון ולסכרת הריון, תזונה לאחר לידה ולנשים בתהליכי שימור פוריות. כמו כן מלווה נשים וזוגות בתהליכי פוריות ומאמנת בגישת NLP.
קבוצת דיאטה ואימון גופני
מאיה מהצרי, MIND-BEAT
072-338-4848
סטודיו לייף, קניון כפ"ס הירוקה
שיטה המבוססת על אימוני ריקוד בסטודיו , שיחות מוטיבציה ובניית תפריטי תזונה בריאים.
אימון מדליק בצורת ריקוד היפ הופ. הוא כולל בתוכו עבודה על מרבית השרירים, שריפת שומנים מהירה, סיבולת לב ריאה, תרגילים לשרירי הליבה, חיטוב הגוף והכי חשוב - זה אימון שכיף לעשות אותו.
בימי שלישי בסטודיו לייף.
מורה בכיר ליוגה ולמדיטציה
רון לוי
0545707855
אנגל 42 כפר סבא הירוקה (80)
שיטות יוגה מגוונות המתאימות לצרכי המתרגלים: האטה יוגה, יוגה אינטגרטיבית, אשטנגה וינאסה, יוגה טיבטית יוגה שיקומית, יוגה תרפיה ותאי יוגה תרפי. .
מתרגל יוגה כ-22 שנה ותלמיד של מורים בכירים בארץ ובחו"ל. בנוסף מלמד בסטודיו-ים של הולמס פלייס פמילי בכפר סבא הירוקה, פרימיום ברעננה. קאנטרי קלאב בכפר סבא וסוויפט ברעננה בעבר גם בספייס בירוקה, גרייט שייפ כפר סבא, ספורטיב רמת השרון וסוויפט בקדימה. .חבר שנים ארוכות בארגון מורי היוגה בישראל לקידום וטיפוח היוגה בארץ. מטפל ברמת מומחה מטעם אגוד מקצועות העיסוי בישראל.
זומבה וסימבו
בהדרכת דנה צפניה 052-309-0110
כל שני וחמישי
באולם הספורט אריק איינשטיין
מה זה סימבו?
פיטנס אפרו ברזילאי המשלב:
👈כושר
👈חיטוב
👈חיזוק שרירי ליבה
👈הבנת עומק התנועה ומשמעותה
👈הכרת השפה התנועתית של סימבו
👈אלמנטים אותנטיים מהריקוד האפריקאי והברזילאי
👈והתאהבות בקצב שמתחיל מהלב ומתפרץ החוצה.
למי מיועד סימבו? נשים, גברים ולכל מי שרוצה ללמוד ולהרגיש את הקצב שמתחיל מבפנים
יוגה
טלי כהן ציון -יוגה בין המילים
054-397-2466
כל שני בוקר: 08:15 עד 09:45
בביתה בכפר סבא הירוקה
מורה מוסמכת ליוגה מטעם ארגון שיבננדה העולמי , מורה ליוגה נשית פרי פיתוחה של מירה ארצי-פדן , מנחת סדנאות נשימה מודעת. חיה ומלמדת יוגה כדרך חיים.
מכון כושר
SPACE *8979
קניון כפ"ס הירוקה,, קומה 3
סניף מועדון כושר יוקרתי של רשת מועדוני הכושר והבריאות SPACE, בשטח כולל שלכ-2,000 מ"ר. המועדון יאובזר בציוד מקצועי ומתקדם, הכולל עשרות מכשירי אירובי מתקדמים, בעלי מסכי TV אישיים, ומגוון עשיר של מכשירי כוח, משקולות חופשיות אשר מספקים למתאמנים חווית אימון מושלמת. במועדון 3 אולמות סטודיו מרווחים ומאובזרים בהם מתקיימים פעילות חוגים ענפה, כגון: עיצוב וחיטוב הגוף, פילאטיס, קיקבוקסינג, אירובי, יוגה, צפיפות עצם, ריקודי בטן, TRX ועוד. צוות המדריכים במועדון כולל מדריכים מהטובים והמקצועיים בישראל. במועדון מתחם מלתחות מפואר ומפנק הכולל סאונה יבשה ותאי אחסון לשירות המתאמנים.
חנות טבע
ברא צמחים 09-8916943
קניון כפ"ס הירוקה, קומה 1
ברשת החנויות “ברא-עולם צמחי המרפא” ניתן למצוא מגוון עשיר של מוצרים על טהרת הצומח. חליטות עשירות, מבחר גדול של מוצרי טיפוח טבעיים וקוסמטיקה טיפולית, מחלקה שלמה לאישה ההרה והיולדת וכמובן, סדרת מוצרים טיפוליים הנוגעים בקשת רחבה של מצבים ובעיות.
המוצרים המפותחים ב -“ברא צמחים” הם מוצרים באיכות גבוהה המצטיינים ביצירתיות טיפולית ואשר נשענים על ידע קליני נרחב ולכולם מכנה משותף ברור, הם עובדים!
